冬季癢又稱「缺脂性皮膚炎」或「乾燥性皮膚炎」,發生的原因主要是因皮膚的水分散失及皮膚脂質層保護作用不足,造成皮膚太乾燥而引起發癢發炎。
氣溫下降,相對濕度較低,皮脂腺及汗腺分泌減少,皮膚脂質層的保護作用不足,造成皮膚的水分散失加快,加上錯誤的觀念如用熱水燙、用鹽巴搓、或用肥皂、消毒水洗,都會加速皮脂的流失,使冬季癢情形雪上加霜。
(圖:典型乾燥性皮膚炎,冬季癢)
要改善冬季乾癢的皮膚,建議可改用清潔力較溫和的沐浴乳,適度的水溫,盡量不要泡澡;另外,早晚使用凡士林、乳液等保濕劑,可減緩乾燥的情形,若已出現紅癢的皮疹,則應儘早就醫。
除了下肢,臉部也是冬季皮膚炎好發的部位,這在嬰幼兒及女性較為常見。嬰幼兒因皮膚發育較不完整,曝露在乾冷的環境時,臉上容易產生紅及脫皮的現象,可以塗抹乳液或戴口罩,來避免這些問題。
至於女性的臉部保養,冬天也應有所調整,尤其具敏感性膚質的人,清潔及卸妝用品應改用較溫和的,且最好降低去角質產品的使用頻率,含果酸、水楊酸等成分的保養品,應視皮膚狀況,調整使用次數。而正在擦青春痘外用藥的人,也要當心藥品的刺激性可能因皮膚乾燥而變強,須視膚質狀況調整用藥。
此外,許多人喜歡在冬天泡溫泉祛寒,除須注意浸泡時間不可太久,已免皮膚乾癢外,溫泉或SPA的水質也要格外留心,否則可能感染綠膿桿菌,引發毛囊炎。一般而言,這種病會在泡湯後兩天出現,身上有多處紅癢的丘疹或膿皰,易被當成蚊蟲叮咬,建議泡湯後立刻用自來水沖洗身體,以減少感染機會。許多人冬天喜歡泡熱水澡,不管皮膚癢不癢,燙了就不癢。這是錯誤的作法。的確,泡熱水澡時,因為血液循環良好,全身舒暢,當然不癢。但是熱水會把皮脂及水份帶走
在洗完澡後不久皮膚溫度恢復至原來冷的溫度時,皮膚會更乾燥,反而更癢。
(圖:乾燥性皮膚炎因為癢又洗熱水的結果:更乾更癢並且皮膚出現裂縫)
冬季癢又稱「缺脂性皮膚炎」或「乾燥性皮膚炎」,發生的原因主要是因皮膚的水分散失及皮膚脂質層保護作用不足,造成皮膚太乾燥而引起發癢發炎。
冬季氣溫下降,相對濕度較低,皮脂腺及汗腺分泌減少,皮膚脂質層的保護作用不足,造成皮膚的水分散失加快,加上錯誤的觀念如用熱水燙、用鹽巴搓、或用肥皂、消毒水洗,都會加速皮脂的流失,使冬季癢情形雪上加霜。
(圖:老年人的乾燥性皮膚炎,需注意如有此情形要就醫就且給予乳液適當保養)
冬季癢除了必須使用藥膏及藥物治療之外,適當的皮膚保養方式才能預防其復發及惡化:
1.若有嚴重的皮膚症狀,可以在醫師的指示下使用適當的油性藥膏、保濕軟膏,及止癢藥物,一天兩次塗抹於患部。口服藥:依醫師指示服用止癢口服藥以抑制癢感。少數人在服藥後會有想睡、疲倦的情形,此乃藥物的副作用,應注意避免開車或從事高危險性工作。若無法適應,請回診時告知醫師以調整藥物。
2.減少洗澡的次數,水溫不要太熱,以淋浴為主,少泡澡。乾冷季節時次數宜減少,使用清水或去污力較溫和、不含皂鹼的沐浴乳或肥皂,勿使用消毒水或藥皂。水溫不宜太高。若是盆浴,最好在澡盆中加一些沐浴油,並在洗完澡後立刻抹上潤膚乳液來保持皮膚的溼潤。
3.減少使用肥皂及消毒水,因為它會使皮脂流失,可以使用適合敏感性膚質的清潔用品或沐浴乳。
4.洗完澡後趁皮膚還充滿水分時,立刻擦保濕潤膚乳液,使皮膚有一層保護膜,防止水分散失並保持肌膚滋潤。乳液:使用凡士林或鎖水滋潤保溼劑(如滋潤乳霜、乳液),使皮膚表面覆蓋一層薄薄的油脂,一天要多次,尤其於沐浴後立即使用效果最好。如此可減少水份散失,使皮膚恢復其正常含水量。。
5.貼身衣物應選用棉質產品,避免毛料等易刺激皮膚的物質,直接接觸皮膚
6.勿用嬰兒油及水性乳液,因為這類乳液的水份蒸發後會讓皮膚更乾燥。
7.勿搔抓患部,以免造成皮膚發炎而形成惡性循環。很癢時可輕拍患部。